• 14 DEC 18
    • 1
    Depressió nadalenca

    Depressió nadalenca

    El Nadal és una època de celebració. Sembla que les Festes de Nadal han de ser una època de felicitat en la qual hem d’estar contents i de bon humor. Tot sembla obligatori: comprar regals, assistir a reunions familiars i / o socials, somriure sense ganes, veure a persones que potser no desitgem, tenir dinars i sopars que no volem compartir … Davant d’aquesta perspectiva, pot ocórrer que moltes persones sentin que una gran tristesa i desànim els envaeix. Són moltes les persones que, durant aquesta suposada època més alegre de l’any, se senten tristos i apagats. Moltes persones arriben a témer aquestes dates pel malestar i decaïment que comporten. Aquestes dates són una època de l’any font d’estrès emocional, decepcions i malenconia. La càrrega emocional que comporten aquestes dates pot afectar de manera intensa a algunes persones. Quan davant d’aquesta situació, la persona experimenta apatia, decaïment, tristesa, nostàlgia, ens trobem davant d’un cas de Depressió Nadalenca o Depressió Blanca. La depressió Nadalenca no és un trastorn en si sinó un estat d’ànim negatiu reactiu a Estímuls externs.

    La depressió en general és un trastorn de l’estat d’ànim que afecta un número cada vegada més gran de persones en la nostra societat i que s’ha de tenir en compte perquè pot arribar a ser molt greu. Hi ha diferents tipus de depressió en funció de la causa, la intensitat i la durada dels seus símptomes. La Depressió Nadalenca podria considerar-se un tipus de depressió coneguda com a Depressió Estacional al estar associada a una època concreta de l’any.

    En la majoria dels casos els símptomes d’aquest tipus de depressió solen iniciar-se setmanes abans de l’inici del nadal per l’anticipació, i solen desaparèixer gradualment els dies posteriors a les celebracions. No obstant això, en altres casos, els símptomes no remeten o bé són de tal intensitat que s’han de tenir en consideració per evitar la seva cronificació.

     

    SÍMPTOMES MÉS FREQÜENTS DE LA DEPRESSIÓ NADALENCA

    • Estat d’ànim o humor depressiu

    • Irritabilitat

    • Apatia

    • Pèrdua de vitalitat

    • Cansament i fatiga

    • Pèrdua d’interès per fer coses

    • Pensaments negatius

    • Ganes de plorar

    • Pèrdua de l’interès per fer activitats agradables, especialment les relacionades amb aquestes dates

    • Aïllament o poc interès per la companyia d’altres persones

    • Alteracions de la son (es dorm menys, més hores, o no es descansa prou)

    • Pèrdua o augment de la gana

    • Desmotivació i desesperança

     

    Continua llegint per saber com evitar la Depressió nadalenca

     

    Centre de Psicologia Giner de Sabadell

    Leave a reply →

Leave a reply

Cancel reply

Photostream

Psicologia Giner Professionalitat i Confiança
Completi el següent formulari i ens posarem en contacte amb vosté tant aviat com sigui possible.

El vostre nom (obligatori)

El vostre email (obligatori)

Telèfon (obligatori)

El vostre missatge

He llegit i accepto la nostra <a href="https://www.psicologiaginer.es/avis-legal-i-politica-de-privacitat/">política de privacitat</a>