Taller mindfulness i TOC
Taller de Mindfulness per a persones amb TOC: un camí cap a la serenitat i l’acceptació
Al Centre Giner Sabadell iniciem un nou taller presencial pensat especialment per a persones amb Trastorn Obsessiu Compulsiu (TOC). Aquest taller, impartit per Sandra Jiménez Bauló, està dissenyat per ajudar-te a gestionar les obsessions i compulsions a través de tècniques de mindfulness, respiració i acceptació.
Què treballarem al taller?
A través de 8 sessions d’una hora, aprendràs a:
- Introduir-te al mindfulness: entendre què és i com pot ajudar-te.
- Respiració conscient: utilitzar la respiració per calmar la ment.
- Escaneig corporal: connectar amb el teu cos per reduir tensió.
- Gestió emocional: observar i gestionar les emocions sense jutjar.
- Acceptació: integrar l’acceptació com a eina clau per conviure millor amb el TOC.
- Serenitat i resposta: estratègies per respondre amb calma davant les obsessions.
Cada sessió inclourà pràctiques guiades i propostes per continuar treballant a casa.
Dades pràctiques del taller
Divendres de 18:00 a 19:00
Del 30 de maig al 17 de juliol
8 sessions presencials
Preu total: 140€
Places limitades: només 6 participants
Centre Giner Sabadell
Aquest taller és una oportunitat per treballar el benestar emocional en un espai reduït, segur i personalitzat.
A qui va dirigit?
Aquest taller està pensat per a persones adultes que conviuen amb el TOC, que volen explorar eines per gestionar millor les obsessions i compulsions amb una mirada respectuosa i sense judici. No cal experiència prèvia en meditació.
Reserva la teva plaça
⚠️ Només 6 places disponibles! Per garantir un acompanyament proper, el grup és molt reduït.
No deixis passar aquesta oportunitat de reconnectar amb la teva calma interior. T’esperem!
Per reservar la teva plaça o demanar més informació:
Truca al 931 001 877
Escriu-nos a info@cginer.es
O omple el formulari:
