Este artículo sobre cómo gestionar la ansiedad es una continuación del artículo ¿Sufres ansiedad anticipatoria? Herramientas para gestionar la ansiedad Ser conscientes de nuestra problemática y querer ponerle solución ya es un gran paso. Adquirir nuevas estrategias para gestionar la ansiedad de base, requiere de tiempo y será necesario tener en cuenta una serie de
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¿Eres de los que tiendes a adelantarte a los acontecimientos temiendo siempre lo peor?, ¿Te preocupa y/o inquieta lo que podrá pasar?, ¿Vives con malestar los cambios y sueles resaltar más los aspectos negativos de las cosas? Si has contestado que si a alguna de estas preguntas, probablemente estés sufriendo lo que los profesionales de
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