La ansiedad es un trastorno mental que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por una sensación de miedo o preocupación constante, que puede afectar negativamente la calidad de vida de quienes la padecen. Afortunadamente, la intervención psicológica puede ser muy efectiva en casos de ansiedad, y puede ayudar a las personas
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¡DEJA DE HABLARTE ASÍ! EMPIEZA A TRATARTE MEJOR ¿Alguna vez te has parado a escuchar cómo te hablas? En ocasiones, se trata de aspectos que tenemos tan automatizados que nos les prestamos la suficiente atención. Sin embargo, la forma en cómo nos hablamos determina parte de nuestras emociones, el cómo nos sentimos y también, cómo
Read moreEl duelo es el proceso por el que pasamos cuando nos encontramos ante la pérdida de un ser querido, bien sea por una muerte, una separación o una rotura en la relación con esa persona. El proceso de duelo suele desencadenar una serie de sentimientos, pensamientos y, en muchas ocasiones síntomas físicos que a menudo
Read moreLa Navidad es una época de celebración. Parece que las Fiestas Navideñas deben ser una época de felicidad en la que debemos estar contentos y de buen humor. Todo parece obligatorio: comprar regalos, asistir a reuniones familiares y/o sociales, sonreír sin ganas, ver a personas que tal vez no deseamos, tener comidas y cenas que
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