• ¿Com gestionar l’ansietat anticipatòria?

    ¿Com gestionar l’ansietat anticipatòria?

    Aquest artícle sobre com gestionar l’ansietat és una continuació de l’article ¿Pateixes ansietat anticipatòria?  Eines per gestionar l’ansietat Ser conscients de la nostra problemàtica i voler posar-li solució ja és un gran pas. Adquirir noves estratègies per gestionar l’ansietat de base, requereix de temps i serà necessari tenir en compte una sèrie de pautes: —

    Read more
  • ¿Pateixes ansietat anticipatòria?

    ¿Pateixes ansietat anticipatòria?

    Ets dels que tendeixes a avançar-se als esdeveniments tement sempre el pitjor?, Et preocupa i/o inquieta el que podrà passar?, Vius amb malestar els canvis i sols ressaltar més els aspectes negatius de les coses? Si has respost que si a alguna d’aquestes preguntes, probablement estiguis patint el que els professionals de la psicologia coneixem

    Read more
  • Gaudir d’una bona autoestima

    Gaudir d’una bona autoestima

    L’autoestima és un dels factors més rellevants per al benestar personal i una clau per relacionar-nos amb l’entorn que ens envolta d’una manera positiva. l’autoestima es refereix a la valoració global que fem de nosaltres mateixos. L’autoestima evoluciona i es desenvolupa a causa de la relació amb el món, i canvia constantment ja que està

    Read more

Photostream