Es probable que hayamos oído hablar de las denominadas “personas tóxicas”. Pero, ¿existen? ¿En qué consiste exactamente su definición? Un libro que precisamente aborda este tema es el de Bernardo Stamateas, titulado “Gente tóxica: las personas que nos complican la vida y cómo evitar que sigan haciéndolo”. En él, nos muestra que en nuestra vida
A veces nos preguntamos cómo una persona o incluso nosotros mismos tiene o tenemos la capacidad para superar una situación difícil. Esa capacidad es, precisamente, en lo que se basa el concepto de resiliencia. La resiliencia es un término procedente del latín, resilio, que significa “volver de un salto”. Se ha usado comúnmente en física
La confianza en uno mismo es un elemento fundamental para el desarrollo personal y profesional. Nos permite actuar con autoridad y seguridad, sin estar condicionados por las dudas o el temor, a la hora de tomar decisiones o enfrentarnos a situaciones. Por ejemplo, hablar en público es una situación que muchas personas temen por diferentes
Bajo condiciones de tensión o de estrés, muchas personas tienden a respirar de manera demasiado rápida y superficial o demasiado profunda. Si esta forma de respirar se prolonga, aparecen sensaciones somáticas molestas (dificultades respiratorias, palpitaciones, dolor o malestar en el pecho, mareo, sudoración, temblor). En cambio, una forma correcta de respirar ayuda a sentirse
