Teràpia de parella a Sabadell

No es tracta només d'"aprendre a parlar". Al llarg del procés podem treballar:

• Comprendre el cicle de conflicte que es repeteix.
• Expressar sentiments, límits i necessitats sense atacar l'altre.
• Escoltar sense reaccionar immediatament a la defensiva.
• Reduir crítiques, retrets, menyspreu, evitació i silencis prolongats.
• Discutir i negociar de manera més constructiva.
• Gestionar la ràbia, la frustració, la gelosia, la culpa o la por a l'abandonament.
• Recuperar la confiança, la intimitat i els espais compartits.
• Arribar a acords sobre convivència, família, economia, sexualitat o educació dels fills.
• Reforçar els aspectes positius i els vincles de la relació.
• Prendre decisions conscients sobre la continuïtat de la parella.

Una parella saludable no és la que no té mai conflictes, sinó la que té recursos per afrontar-los sense deteriorar la relació.

Escoltem el motiu de consulta i procurem que totes dues persones puguin explicar com viuen la situació. També explorem la història de la relació, els principals conflictes i els canvis que cada persona considera necessaris. Aquesta primera valoració permet:

• Comprendre la situació actual de la parella.
• Identificar els principals patrons d'interacció.
• Aclarir les expectatives de cada persona.
• Valorar si la teràpia de parella és la intervenció més adequada.
• Definir uns primers objectius i una freqüència de treball.

El professional manté una posició equilibrada, sense aliances amb cap de les parts. Des de l'inici s'expliquen les normes de funcionament, la confidencialitat i com es gestionaran les possibles sessions individuals.

Sempre que sigui possible, és recomanable que hi participin tots dos: permet observar com es comuniquen, conèixer les dues perspectives i establir objectius compartits.

També es pot començar quan un dels dos no vol venir. Treballar individualment la manera de comunicar-se, posar límits o expressar necessitats pot generar canvis importants en la dinàmica de la parella. En alguns casos es fan sessions individuals puntuals dins del procés conjunt, sempre acordades prèviament.

La teràpia no obliga a continuar junts. També pot ajudar a:

• Comprendre si encara hi ha una voluntat compartida de continuar.
• Diferenciar una crisi puntual d'un deteriorament més profund.
• Prendre decisions amb menys impulsivitat i més claredat.
• Preparar una separació respectuosa i reduir el conflicte.
• Protegir el benestar dels fills, si n'hi ha.

La finalitat és que les decisions es prenguin de manera conscient, i no per l'enuig, la por o una discussió puntual.

Els problemes sexuals i els de parella s'influeixen mútuament. La pèrdua de desig, les diferències en la freqüència, les dificultats d'excitació, el dolor o l'evitació poden generar distància i conflicte. Quan la sexualitat és rellevant, podem integrar-la en la teràpia o coordinar-la amb el nostre servei de sexologia a Sabadell.

Quan hi ha violència, por, amenaces, coacció, control greu o una persona no pot expressar-se amb llibertat i seguretat, la teràpia conjunta pot no ser la intervenció indicada inicialment. En aquests casos es valora la situació de manera individual i es prioritza la seguretat de la persona afectada.

L'ideal és que totes dues persones estiguin disposades a participar, tot i que no cal que tinguin la mateixa motivació ni que vegin el problema de la mateixa manera. Si un dels dos no vol venir, es pot valorar iniciar un procés individual.

La sessió de parella costa 85 € i dura aproximadament una hora, igual que la primera visita. La freqüència pot ser setmanal o quinzenal, segons el moment de la relació.

No hi ha un nombre fix. Depèn del motiu de consulta, del temps d'evolució del conflicte, de la implicació de tots dos i dels objectius. L'evolució es revisa periòdicament.

Sí. Pot ajudar a gestionar l'impacte emocional, comprendre el que ha passat i decidir com continuar. Si tots dos volen reconstruir la relació, es treballa progressivament la recuperació de la confiança.

Sí. La teràpia us pot ajudar a aclarir la decisió i, si es produeix la ruptura, a gestionar-la de manera més respectuosa i menys conflictiva, especialment quan hi ha fills.

No. La funció del professional no és fer de jutge, sinó ajudar-vos a comprendre la dinàmica de la relació, facilitar una comunicació més útil i promoure canvis.

Sí. La teràpia es desenvolupa dins d'un marc professional i confidencial. A l'inici s'explica com es gestiona la informació, les sessions conjuntes i les possibles entrevistes individuals.

Sí. També oferim teràpia de parella per videotrucada, amb el mateix enfocament que la presencial.