La nostra teràpia de parella online és una opció accessible i confidencial per millorar la comunicació, resoldre conflictes i enfortir el vincle emocional.

Amb el suport d’un psicòleg de parella, podreu abordar temes com la convivència, la confiança, la intimitat o la presa de decisions compartides. Tot això, sense moure-us de casa.

La teràpia de parella és un espai psicoterapèutic guiat per un professional de la psicologia especialitzat en relacions afectives. Està pensada per ajudar dues persones a millorar la seva relació, entendre millor el funcionament de la parella i gestionar els conflictes de manera constructiva.

A través de les sessions, el psicòleg o psicòloga acompanya la parella a identificar els patrons de comunicació disfuncionals, expressar necessitats i emocions amb més claredat, reforçar la connexió emocional i trobar estratègies per conviure d’una manera més saludable i respectuosa.

No cal estar en una situació límit per començar una teràpia de parella: moltes parelles hi recorren per prevenir conflictes o créixer conjuntament.

Aquest servei és ideal per a parelles que volen:

– Millorar la comunicació i gestionar millor els desacords del dia a dia, evitant que petites tensions es converteixin en conflictes recurrents o en distanciament emocional.
– Recuperar la connexió emocional o superar una crisi provocada per desgast, malentesos o moments vitals difícils, amb l’acompanyament d’un professional que faciliti el diàleg i la comprensió mútua.
– Treballar conflictes relacionats amb la confiança, les infidelitats o els sentiments de gelosia, amb l’objectiu de restaurar un vincle basat en el respecte, la seguretat i la transparència.
– Afrontar canvis importants a la vida en comú, com l’arribada d’un fill, dificultats de fertilitat, problemes laborals, canvis d’habitatge o etapes de distància física per motius personals o professionals.
– Prevenir conflictes en parelles que conviuen per primera vegada, es preparen per a una convivència futura o volen establir unes bases sòlides per créixer junts de manera conscient i saludable.

La modalitat online facilita molt el procés terapèutic, ja que permet adaptar les sessions al vostre ritme de vida, evitant desplaçaments i afavorint una major flexibilitat horària. A més, podreu connectar-vos des d’un espai privat i segur, mantenint la confidencialitat i la comoditat en tot moment. És una opció especialment útil per a parelles amb horaris diferents, pares i mares amb dificultats logístiques o persones que viuen en ciutats diferents.

Situacions que es poden abordar a la teràpia de parella online

A la teràpia de parella online es poden abordar, entre d’altres, les següents situacions habituals:

• Discussions freqüents o problemes de convivència, que generen tensió constant i dificulten una relació sana i respectuosa.
• Sensació de desconnexió, distància emocional o rutina, amb pèrdua de la complicitat o de l’interès compartit.
• Gelosia, inseguretats o conductes de control, que poden limitar la llibertat individual i desgastar la relació.
• Problemes de sexualitat, desig desigual o falta d’intimitat, que sovint no es parlen i poden generar frustració o malestar.
• Dificultat per prendre decisions conjuntes, com ara la criança, els projectes vitals o les finances familiars.
• Dependència emocional, dinàmiques tòxiques o relacions de poder desequilibrades, que afecten l’autoestima i el benestar de la parella.
• Crisis externes o esdeveniments vitals difícils, com dols, problemes de salut, infertilitat o canvis laborals que posen a prova la relació.
• Conflictes derivats de famílies reconstituïdes o situacions amb fills d’anteriors relacions.
• Necessitat de tancar etapes passades o sanar ferides emocionals, que encara influeixen en la relació present.

Aquest espai terapèutic ajuda a entendre què està passant, a escoltar i ser escoltat/da, i a trobar noves maneres d’estimar-se i conviure, amb l’acompanyament d’un professional especialitzat.

Cada vegada més parelles opten per la teràpia de parella online com a via efectiva per millorar la seva relació, i la ciència dona suport a aquesta elecció. Diversos estudis i professionals han demostrat que la teràpia de parella realitzada per videotrucada pot ser igual d’efectiva —o fins i tot més accessible— que la presencial, sempre que es dugui a terme amb psicòlegs especialitzats i amb un compromís actiu de la parella.

Aquest model terapèutic no només permet treballar la comunicació, la confiança i la convivència des de casa, sinó que també redueix barreres d’accés com els desplaçaments, la conciliació horària o les diferències geogràfiques entre els membres de la parella.

Què diu la recerca sobre la teràpia de parella online

• Psicología y Mente destaca que la teràpia de parella online facilita l’expressió emocional i ajuda a superar moments de crisi, augmentant la satisfacció dins la relació. També afegeix que les parelles acostumen a sentir-se més còmodes en el seu entorn i que això afavoreix l’eficàcia del procés terapèutic.
  ➜ Llegir article
• Psicología Avanzada recull que la teràpia de parella online pot aconseguir els mateixos resultats que la presencial, i remarca que molts pacients valoren positivament la intimitat i flexibilitat que ofereix aquest format. També destaca la importància de comptar amb una estructura clara i professionals amb experiència.
  ➜ Llegir article
• Altres estudis sobre teràpia psicològica online, com els realitzats per la Universitat de Zuric o la Universitat de Bristol, han demostrat que la modalitat virtual obté resultats similars o superiors a la presencial, especialment en aspectes com el compromís terapèutic, la continuïtat i la satisfacció dels pacients. Encara que no tots aquests estudis són específics de teràpia de parella, sí que recolzen la validesa del format online.
  ➜ Llegir article

El procés és senzill i segur:

1. Contacteu-nos per reservar la primera sessió online.
2. A la primera trobada, el/la psicòleg/a de parella us ajudarà a definir els objectius terapèutics.
3. S’estableix una freqüència de sessions d’1 hora, habitualment quinzenal o setmanal.
4. A cada sessió treballareu amb eines pràctiques i suport emocional per avançar com a parella.

Tot el procés es fa per videotrucada privada i segura. No cal instal·lar programes especials, només una connexió estable a internet.