Nuestra terapia de pareja online es una opción accesible y confidencial para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo emocional.

Con el apoyo de un psicólogo especializado en relaciones, podréis abordar temas como la convivencia, la confianza, la intimidad o la toma de decisiones compartidas. Todo ello, sin salir de casa.

La terapia de pareja es un espacio psicoterapéutico guiado por un profesional de la psicología especializado en relaciones afectivas. Está pensada para ayudar a dos personas a mejorar su relación, entender mejor su funcionamiento como pareja y gestionar los conflictos de forma constructiva.

A través de las sesiones, el psicólogo o psicóloga acompaña a la pareja a identificar patrones de comunicación disfuncionales, expresar necesidades y emociones con mayor claridad, reforzar la conexión emocional y encontrar estrategias para convivir de forma más saludable y respetuosa.

No es necesario estar en una situación límite para empezar una terapia de pareja: muchas parejas recurren a ella para prevenir conflictos o crecer conjuntamente.

Este servicio es ideal para parejas que desean:

– Mejorar la comunicación y gestionar mejor los desacuerdos del día a día, evitando que pequeñas tensiones se conviertan en conflictos recurrentes o en distanciamiento emocional.
– Recuperar la conexión emocional o superar una crisis provocada por desgaste, malentendidos o momentos vitales difíciles, con el acompañamiento de un profesional que facilite el diálogo y la comprensión mutua.
– Trabajar conflictos relacionados con la confianza, infidelidades o sentimientos de celos, con el objetivo de restaurar un vínculo basado en el respeto, la seguridad y la transparencia.
– Afrontar cambios importantes en la vida en común, como la llegada de un hijo, dificultades de fertilidad, problemas laborales, mudanzas o etapas de distancia física por motivos personales o profesionales.
– Prevenir conflictos en parejas que conviven por primera vez, se preparan para una convivencia futura o desean establecer unas bases sólidas para crecer juntos de forma consciente y saludable.

La modalidad online facilita mucho el proceso terapéutico, ya que permite adaptar las sesiones a vuestro ritmo de vida, evitando desplazamientos y favoreciendo una mayor flexibilidad horaria. Además, podréis conectaros desde un espacio privado y seguro, manteniendo la confidencialidad y la comodidad en todo momento. Es una opción especialmente útil para parejas con horarios distintos, madres y padres con dificultades logísticas o personas que viven en ciudades diferentes.

Situaciones que se pueden abordar en la terapia de pareja online

En la terapia de pareja online se pueden tratar, entre otras, las siguientes situaciones habituales:

• Discusiones frecuentes o problemas de convivencia que generan tensión constante y dificultan una relación sana y respetuosa.
• Sensación de desconexión, distancia emocional o rutina, con pérdida de la complicidad o del interés compartido.
• Celos, inseguridades o conductas de control que pueden limitar la libertad individual y desgastar la relación.
• Problemas de sexualidad, deseo desigual o falta de intimidad, que a menudo no se hablan y pueden generar frustración o malestar.
• Dificultad para tomar decisiones conjuntas, como la crianza, los proyectos vitales o las finanzas familiares.
• Dependencia emocional, dinámicas tóxicas o relaciones de poder desequilibradas que afectan la autoestima y el bienestar de la pareja.
• Crisis externas o acontecimientos vitales difíciles, como duelos, problemas de salud, infertilidad o cambios laborales que ponen a prueba la relación.
• Conflictos derivados de familias reconstituidas o situaciones con hijos de relaciones anteriores.
• Necesidad de cerrar etapas del pasado o sanar heridas emocionales que aún influyen en la relación actual.

Este espacio terapéutico ayuda a comprender qué está ocurriendo, a escuchar y ser escuchado/a, y a encontrar nuevas formas de quererse y convivir, con el acompañamiento de un/a profesional especializado/a.

La investigación actual respalda la eficacia de la terapia de pareja online como una alternativa válida, profesional y efectiva a la terapia presencial. Varios estudios y artículos especializados han puesto en valor los beneficios de realizar terapia en pareja a distancia, siempre que esté guiada por profesionales cualificados y con el compromiso activo de ambas partes.

• Psicología y Mente: destaca que la terapia de pareja online mejora la comunicación y ayuda a superar crisis emocionales, permitiendo que las personas se sientan más cómodas al estar en su propio entorno.
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• Psicología Avanzada: indica que esta modalidad puede ser igual de eficaz que la presencial, y remarca ventajas como la intimidad, flexibilidad y accesibilidad para personas con agendas complicadas.
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• Universidad de Zúrich y Universidad de Bristol: sus estudios sobre terapia online muestran tasas de eficacia iguales o superiores a la presencial en múltiples ámbitos, lo cual respalda el uso de esta modalidad también en procesos de pareja.
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En resumen, la terapia de pareja online es una opción respaldada por la ciencia que permite abordar de forma efectiva y cómoda los desafíos emocionales y relacionales en la pareja.

El proceso es sencillo y seguro:

1. Contactad con nosotros para reservar la primera sesión online.
2. En la primera sesión, el/la psicólogo/a de pareja os ayudará a definir los objetivos terapéuticos.
3. Se establece una frecuencia de sesiones de 1 hora, generalmente semanal o quincenal.
4. En cada encuentro trabajaréis con herramientas prácticas y acompañamiento emocional adaptado a vuestras necesidades.

Todas las sesiones se realizan por videollamada privada y segura. No es necesario instalar programas especiales, solo contar con una buena conexión a internet.