Taller de Mindfulness para personas con TOC: un camino hacia la serenidad y la aceptación
En el Centre Giner Sabadell iniciamos un nuevo taller presencial pensado especialmente para personas con Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Este taller, impartido por Sandra Jiménez Bauló, está diseñado para ayudarte a gestionar las obsesiones y compulsiones a través de técnicas de mindfulness, respiración y aceptación.
¿Qué trabajaremos en el taller de mindfulness?
A través de 8 sesiones de una hora, aprenderás a:
- Introducción al mindfulness: entender qué es y cómo puede ayudarte.
- Respiración consciente: utilizar la respiración para calmar la mente.
- Escaneo corporal: conectar con tu cuerpo para reducir la tensión.
- Gestión emocional: observar y gestionar las emociones sin juzgar.
- Aceptación: integrar la aceptación como herramienta clave para convivir mejor con el TOC.
- Serenidad y respuesta: estrategias para responder con calma ante las obsesiones.
Cada sesión incluirá prácticas guiadas y propuestas para seguir trabajando en casa.
Datos prácticos del taller de mindfulness
Viernes de 18:00 a 19:00
Del 30 de mayo al 17 de julio
8 sesiones presenciales
Precio total: 140€
Plazas limitadas: solo 6 participantes
Centre Giner Sabadell
Este taller es una oportunidad para trabajar el bienestar emocional en un espacio reducido, seguro y personalizado.
¿A quién va dirigido?
Este taller está pensado para personas adultas que conviven con el TOC, que desean explorar herramientas para gestionar mejor las obsesiones y compulsiones con una mirada respetuosa y sin juicio. No es necesaria experiencia previa en meditación.
Reserva tu plaza
⚠️ ¡Solo 6 plazas disponibles! Para garantizar un acompañamiento cercano, el grupo es muy reducido.
No pierdas esta oportunidad de reconectar con tu calma interior. ¡Te esperamos!
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